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Tecnologías positivas2024-04-16T16:43:24+00:00

Tecnologías positivas para tu bienestar

En la era digital actual, la tecnología se ha convertido en una aliada de gran valor en nuestro viaje hacia una vida más saludable y equilibrada. Desde dispositivos vestibles que rastrean nuestra actividad física y nuestros patrones de sueño, hasta pruebas biológicas moleculares, genéticas y epigenéticas que nos brindan información personalizada sobre nuestra salud, la tecnología está revolucionando la forma en que abordamos nuestro bienestar.

Los dispositivos vestibles, como los relojes inteligentes y las pulseras de actividad, nos proporcionan datos en tiempo real sobre nuestra actividad física, frecuencia cardíaca y calidad del sueño, lo que nos permite tomar decisiones informadas para mejorar nuestra salud y rendimiento. Además, las pruebas biológicas moleculares, genéticas y epigenéticas nos ayudan a comprender mejor nuestra biología única y a identificar factores de riesgo para enfermedades, lo que nos permite personalizar nuestras estrategias de prevención y tratamiento.

La neurotecnología para el hogar, como los dispositivos de biofeedback y las aplicaciones de entrenamiento cerebral, nos ofrece herramientas poderosas para mejorar nuestra salud cerebral y emocional. Estas tecnologías nos permiten entrenar nuestra mente y regular nuestras emociones, lo que puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico y calidad de vida.

Además, las aplicaciones móviles y la inteligencia artificial están democratizando el acceso a la atención médica y psicológica, ofreciendo terapias virtuales, programas de meditación guiada y herramientas de autocuidado que pueden ayudarnos a gestionar el estrés, la ansiedad y otros desafíos de salud mental desde la comodidad de nuestro hogar.

En esta sección encontrarás recomendaciones y reseñas de tecnologías positivas para la salud, desde nuestra experiencia personal, que te ayudarán a optimizar tu bienestar físico, mental y emocional. Estamos comenzando, iremos incorporando más en el futuro.

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Según la encuesta sobre estilo de vida que realizamos entre abril y julio 2023 en cuatro de los municipios de los Aspres en el Alt Empordà (Espolla, Sant Climent Sescebes, Capmany y Cantallops), tan sólo el 18% de los encuestados se apoyan bastante o mucho en la tecnología para cuidar de su salud.

Me apoyo en la tecnología para cuidar la salud (wearables, dispositivos médicos para el hogar, tests personalizados de salud...)

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Dr. Víctor Oliveras · Medicina General – Diagnóstico Precoz y Prevención Cardiovascular.

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