Autora, formadora y consultora en hábitos de autocuidado.

Experta en nutrición energética, cocina terapéutica y técnicas de meditación. Con sus programas ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años.

¿Qué te ofrece?

Pilar te ayuda a orientar tu mirada hacia ti misma, tomando conciencia de cómo tus hábitos actuales impactan en tu vida y en tu bienestar. También te ofrece orientación personalizada para introducir los cambios que necesites hacer en diferentes áreas como la alimentación, la calma mental, la ligereza emocional, la memoria y concentración o la capacidad de disfrute, enseñándote cómo conseguir que estos cambios no sean momentáneos, sino que se integren definitivamente en tu día a día.

¿Por qué puedes confiar en Pilar?

Con más de 20 años de experiencia, Pilar ha acompañado con sus programas a cientos de personas. Formada en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, es autora del libro Autocuidarse (Arpa), que resume su metodología, y de otros cuatro libros anteriores: Método de salud natural para mujeres ¡Siéntete Radiante! (Zénit, Planeta), Mujeres agotadas y cómo dejar de serlo (Penguin), Alimentos que curan (Zénit, Planeta), y Programa de 8 semanas de hábitos saludables (Penguin).

 

Si eres una mujer que ha cumplido los 50 años, te ayudo a tener energía para poder hacer las cosas que te gustan, recuperar tu peso ideal, sentirte ágil, poder tener una vida activa y disfrutar de esta etapa de tu vida sin que cumplir años te lo impida.

 

¿Cómo trabajaréis juntos?

Pilar te ayudará a disfrutar de tu edad madura sin sufrir los síntomas asociados al paso de la edad, a través de:

  • Tomar conciencia de tus hábitos actuales: Evaluación de cómo tus hábitos impactan en distintas áreas de tu vida. Identificación de áreas de mejora y enfoque en cambios positivos.
  • Implementación de cambios sostenibles: Guía en la introducción gradual de cambios que mejoren tu bienestar. Métodos para asegurar que estos cambios se integren permanentemente en tu rutina diaria.
  • Programas personalizados: Diseño de programas adaptados a tus necesidades específicas. Acompañamiento durante todo el proceso para asegurar el éxito a largo plazo. Evaluación de cómo tus hábitos impactan en distintas áreas de tu vida.

¿Dónde?

Sesiones presenciales en el Empordà y más allá, con sesiones online.

¿Quieres mejorar tu bienestar? ¡Hablemos!

Si estás lista para mejorar tu vida a través de hábitos de autocuidado sostenibles, Pilar está aquí para ayudarte. Agenda tu consulta y comienza el viaje hacia un bienestar duradero.

Correo electrónico: hola@pilarbenitez.com