PROGRAMA DE HABITOS SALUDABLES

24 capítulos con consejos para mantener un estilo de vida saludable

 

 

Capítulo 15

MICROCIRCULACIÓN

 

¿Qué relación tiene la microcirculación con la salud y el envejecimiento celular?

¿Qué efectos tiene la mejora de la microcirculación en el sueño, el dolor y la calidad de vida?

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¿Qué es la microcirculación? Una inmensa red de más de 100.000 km de pequeños vasos sanguíneos que interconecta cada milímetro de tu cuerpo.

Sus alteraciones son el punto de partida de la mayor parte de las enfermedades crónicas. Hoy en día es posible mantenerla en buen estado con tecnología médica de vanguardia para uso en el hogar.

 

Las dimensiones del sistema circulatorio son inmensas, alrededor de 100.000 km de vasos sanguíneos que albergan más del 90% de todas las células de tu cuerpo. ¿Qué es la microcirculación? De toda esa red de vasos que son los caminos por donde circulan tus células, los vasos más pequeños (menores de 100 micrones - 1 micrón es la milésima parte de 1 milímetro) forman la microcirculación y suponen entre el 95 y el 98% de toda tu circulación sanguínea.

Gracias a la microcirculación el oxígeno que respiras llega a tus células, así como los nutrientes que comes cada día, se eliminan las toxinas, viajan las hormonas y otras sustancias de comunicación celular, las plaquetas cierran las heridas y el sistema inmunitario combate los parásitos.

Para mantener de forma óptima todas estas funciones esenciales la sangre debe fluir a cada rincón del organismo. Sin embargo, la enorme dimensión del sistema microcirculatorio y lo diminuto de sus vasos facilita su deterioro desde edades tempranas y está muy relacionado con el envejecimiento, proceso que se ve acelerado por estilos de vida poco saludables y que supone el punto de partida de los grandes trastornos crónicos como la hipertensión, la diabetes, la degeneración cerebral o los problemas musculoesqueléticos y metabólicos.

Lo bueno es que la tecnología puede apoyarnos a cuidar nuestra microcirculación. Un estudio del 2013, “The effects of the “physical bemer® vascular therapy”, a method for the physical stimulation of the vasomotion of precapillary microvessels in case of impaired microcirculation, on sleep, pain and quality of life of patients with different clinical pictures on the basis of three scientifically validated scales”, hizo seguimiento del uso de tecnología puntera para el cuidado de la microcirculación en el hogar, mostrando como en tan sólo 6 semanas de uso, dos de cada tres personas notificaban una mejora significativa en la calidad del sueño y en la calidad de vida en general, y una de cada dos en el dolor, un resultado impresionante teniendo en cuenta que este tipo de dispositivos se pueden utilizar diariamente durante años sin efectos secundarios ni disminución de los efectos.

 

TESTIMONIO

María, participante Eurovisión Junior

  • ¿Qué hábitos saludables practicas y qué dificultades te encuentras?

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TECNOLOGIA

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ARTICULO CIENTIFICO

ARTICULO CIENTIFICO

“SMALL BLOOD VESSELS: BIG HEALTH PROBLEMS?”: SCIENTIFIC RECOMMENDATIONS OF THE NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH WORKSHOP. Francesca Bosetti et all. American Heart Association 2016;5:e004389; originally published November 4, 2016

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ESTUDIO CIENTIFICO

ESTUDIO CIENTIFICO

THE EFFECTS OF THE “PHYSICAL BEMER® VASCULAR THERAPY”, A METHOD FOR THE PHYSICAL STIMULATION OF THE VASOMOTION OF PRECAPILLARY MICROVESSELS IN CASE OF IMPAIRED MICROCIRCULATION, ON SLEEP, PAIN AND QUALITY OF LIFE OF PATIENTS WITH DIFFERENT CLINICAL PICTURES ON THE BASIS OF THREE SCIENTIFICALLY VALIDATED SCALES. Wolfgang Bohn, Lorenzo Hess and Ralph BurgerJ Complement Integr Med. 2013;10(Suppl):S5-12, S5-13.

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