Capítulo 14

CORAZÓN Y CEREBRO

Corazón vs Cerebro: sólo percibimos el exterior cuando el cerebro se sintoniza con el corazón

La variabilidad cardiaca marca tu capacidad de resiliencia y mejorarla es una de las claves que pueden ayudarte a incrementar tu bienestar.

La relación entre cerebro y corazón se conoce desde hace tiempo, y es sabido que los pensamientos pueden influir en el corazón, en concreto sobre la variabilidad o coherencia cardiaca. Esta se refiere no tanto a la intensidad de las pulsaciones, sino al tiempo entre pulsación y pulsación. Lo ideal, es que ese tiempo no sea siempre el mismo, si es demasiado regular está indicando estrés. Según diversos estudios, las personas con menor variabilidad cardíaca tienen menos capacidad de ajuste al medio. Sin embargo, una mayor variabilidad cardiaca se corresponde con una mayor capacidad cognitiva, mejor memoria, más capacidad de atención e incluso más inteligencia emocional.

Sin embargo, la reciente gran revolución de las neurociencias no ha tenido que ver con este tema, sino por justo lo contrario, como el corazón influencia el cerebro. En 2014 se publicó un estudio científico, “Spontaneous fluctuations in neural responses to heartbeats predict visual detection”, sobre el parpadeo atencional. Lo que se encontró es que cada vez que el corazón pulsa emite un campo electromagnético que provoca que, al cabo de unos 300 milisegundos, se exciten ciertas neuronas en el cerebro. A los participantes del estudio se les ponía delante de una pantalla que iba mostrando unos puntos teniendo que escribir cuándo eran conscientes de su aparición. Pues bien, lo que se comprobó es que la persona sólo era consciente de los puntos cuando, 300 milisegundos después de un latido del corazón, sucedían estos disparos neuronales. La conclusión fue sorprendente, parece que solo percibimos lo que sucede a nuestro alrededor cuando nuestro cerebro se sincroniza con nuestro corazón, siendo este último el que marca la dirección.